Stage de badminton de la rentrée 2020

Le stage de badminton de la rentrée 2020 se tiendra le samedi 5 et dimanche 6 septembre 2020 à Don Bosco Badminton Nantes. Au programme : préparation mentale, physique, exercices de simple et de doubles pour tous les licenciés. Plus d'infos sur ce week-end et les modalités d'inscription dans cet article.

Le programme du stage de badminton

Retrouve ici le résumé de l'édition 2019 du stage de badminton de rentrée.

Préparation mentale

Samedi matin 5 septembre, Quentin Rouault, entraîneur de badminton et préparateur mental indépendant, notamment pour l'équipe de France junior de badminton, dispense une séance de préparation mentale composée de :

• introduction à la préparation mentale dans le badminton et approfondissement des notions d'attention, concentration et lâcher prise
• exercices pratiques directement sur les terrains, en jeu
• questions-réponses

Aussi, n'hésitez pas à lister vos questions et vos difficultés avant la séance pour les partager et trouver réponse. Venez en tenue de bad. Un stylo et un carnet vous seront utiles.

             

 

Préparation physique

Le samedi après-midi, Vincent Pinson, ancien entraîneur de Don Bosco Badminton Nantes durant 7 ans, coach sportif diplômé en indépendant et en salle, préparera votre corps à l'effort du badminton dans la sueur et la bonne humeur !

Généralement, la demie journée de préparation physique se construit ainsi :

• 30 minutes de fractionné sur le stade voisin du gymnase
• 45 minutes de Body Attack, un entraînement cardio intense, chorégraphié en musique et fractionné
• 45 minutes de renforcement musculaire avec quelques accessoires
• Un retour au calme avec des étirements doux post-efforts
• Et la collation qui fait du bien !

 

Exercices de simple et de double

Dimanche 6 septembre, la journée sera consacrée à la technique et tactique de simple le matin, puis de double l'après-midi, encadrée par Vincent Pinson.

Multivolants, routine, jeux à thème permettront de développer l'explosivité, de s'adapter ou créer les changements de rythme, d'améliorer ses coups et son placement.

Le déjeuner pourra se faire en extérieur juste devant le gymnase. Nous vous invitons à ramener votre pique-nique ou à vous approvisionner à la boulangerie située à 300m du gymnase et ouverte le week-end.

Un pot de clôture du stage se tiendra également à l'extérieur et sera l'occasion de remercier comme il se doit Vincent pour ces 7 années d'entraîneur à Don Bosco ! Chacun est invité à ramener un petit quelque chose à boire ou à manger.

 

   

C'est pour qui ?

Ce stage est ouvert à tous les licenciés FFBad pour la saison 2020-2021. La priorité est donnée en premier lieu aux adhérents compétiteurs de DBBN, puis aux loisirs DBBN et ensuite aux licenciés extérieurs. À noter qu'il reste toujours quelques places disponibles chaque année donc licenciés extérieurs, ne vous freinez pas.

Joueurs de tous niveaux, du débutant au compétiteur acharné, sont les bienvenus. Vincent saura adapter ses consignes et vous regrouper par niveau pour que chacun y trouve son compte.

Le nombre de places est limité le dimanche à :

• 24 pour le simple
• 32 pour le double

Les jeunes de tous clubs sont bienvenus et même encouragés à participer au stage de préparation mentale le samedi matin.

Comment s'inscrire ?

Les inscriptions se font en ligne, avant le vendredi 28 août, via le formulaire suivant :

FORMULAIRE D'INSCRIPTION

En cas de désistement, merci de prévenir dans les plus brefs délais afin de laisser votre place à de nouvelles personnes et pour que l'entraîneur puisse réorganiser sa séance. 

Tarifs du stage

• 8€ la séance de préparation mentale avec Quentin Rouault
• 8€ par personne pour une demie journée avec Vincent
• 15€ pour 2 demies journées avec Vincent
• 20€ pour 3 demies journées avec Vincent

Le règlement se fera sur place :

• par chèque pour Quentin (à l'ordre de Quentin Rouault)
• en liquide ou via l'application Lydia pour Vincent.